案例解析：

我一直推崇外治法、食疗方，就是希望大家带着智慧养生，靠自己的力量获取健康，而不用外求。外治法很多，食疗方更是五花八门，我就算穷其一生，也分享不完。只能偶尔借助案例和群友们的分享，来抛砖引玉，理念比方法更重要，当你已经将这种理念根植内心，则随时随地都在养生，随手拈来皆是良方。分享一：针对老年斑，或者年纪不老，却长出来的斑，去除体内寒瘀才是王道，生姜蜂蜜水，坚持喝上一年半载，见成效；分享二：心跳过速，煮桂圆红枣水，加姜、红糖，作为基水做早餐；顺便复习一下宸熙老师的“红皮花生红皮莲子方”，孩子掉发减少了；分享三：过敏性紫癜，鱼鳞胶；分享四：祛湿降血压配方，薏米，黑米，苦养泡茶方；分享五：反酸水，鸡蛋壳炒焦黄后打成粉吞服。或吃生花生，或吃一勺芝麻。分享一：

慧莲268：

戴老师 您好!手臂的前段，有很多斑点。夏天有时外出不注意防晒。请问老师，这是啥东西?用什么外治法?谢谢戴老师!

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Lily：

血液垃圾，跟晒没有关系，太阳不背锅哈

慧莲268：

怎么办?别人说老人斑。

Lily：

我晒一夏天 脸上一点斑都没，资本又在忽悠了

慧莲268：

54岁。脸没有，手背之前有，现在好象淡了

养生师凤姐：

@慧莲268 你身体里边有寒有瘀，这就是老年斑，和年龄没有关系，和身体状态有关系，有寒有瘀的人容易长，生气多的人容易长。

这种情况，每天早上用三片生姜切成碎末，放到保温杯里开水泡上，拧上盖子闷5分钟以上，然后拧开盖子水温凉到50度左右的时候，加入一勺蜂蜜，每天早上空腹喝一杯，坚持半年到一年就会全部下去。

之前一个大爷比你这个还严重，喝了一年没有了。要想效果更快，可以配合艾灸，穴位血海穴+台谷六+太冲穴。

戴丽静：

感谢分享，很好

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分享二：

七月：

我的心跳过速，煮桂圆红枣水，加姜、红糖，作为基水做早餐，煮藕粉，煮燕麦、米粥时，都用这个

加上拍打手臂、锁骨上下，搞好的。

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